Lesinhoud en doelen
Aqua Total Workout is een totaal pakket van aquasporten. Het verschil met de andere aqualessen is dat u zich ontwikkelt in kracht, conditie en fitheid, door u elke week een andere activiteit aan te bieden
Dit pakket bestaat uit:
Aquarobic
Begeleid door ritmische muziek doet u aerobicoefeningen, terwijl u tot ± borsthoogte in het water staat.
Aquaspinning
Is een verfrissende vorm van conditietraining door te fietsen in het water op opzwepende muziek.
Aquajogging
U loopt in diep water, zonder grond onder uw voeten. De wetbelt (drijfmiddel) zorgt ervoor dat de aquajogger het hoofd boven water houdt.
Aquagymsticks
Is een fitnessatribuut speciaal gemaakt voor in de zwembadomgeving. Aquagymsticks geeft een nieuw gezicht aan de fitness sport.
Trimzwemmen
Naast lopen en fietsen is trimzwemmen de ideale mogelijkheid om je conditie op peil te brengen, te onderhouden of te verbeteren
Voor wie?
Aqua Total Workout is zeer geschikt voor mensen die, hun conditie willen verbeteren, hun spieren willen versterken, willen afslanken, willen bewegen om therapeutische redenen of willen bewegen voor de gezelligheid. Voor mannen en vrouwen vanaf ± 14 jaar.
Lesduur en tijdstippen
Lesduur: 30 minuten.
De lessen worden gegeven op de volgende tijdstippen:
| Vrijdag | 18:45 | - | 19:15 |
Vakantie
De lessen vervallen in de kerst- en grote vakantie van het basisonderwijs.
Kosten en betaling
De deelnamekosten bedragen € 45,- voor een (niet persoonsgebonden) 10-badenkaart. Losse kaarten kosten € 5,50 per stuk. Beide kaarten zijn verkrijgbaar aan de kassa.
Aanmelden
Van te voren aanmelden voor Aqua Total Workout is niet nodig.
Inlichtingen
Voor meer informatie kunt u tijdens de recreatieve openingsuren bellen op telefoonnummer 050-3012858 of mailen naar aquasporten@beemden.nl.
