Niveau 0 (buffergroep)

Lesinhoud	In deze groep wordt aandacht besteed aan: watergewenning drijfoefeningen beenslagen voor borst- en rugcrawl
Eisen en doorstroming	Uw kind stroomt door naar niveau 1 als hij/zij: zonder drijfmiddelen op de buik (met het gezicht in het water) en rug kan drijven door een hoepel of onder een paar benen door kan zwemmen de crawlbeenslagen redelijk beheerst
Groepsgrootte	Zwembad 'De Beemden': 8 Zwembad 'Opmaat': 6
Lesduur	Zwembad 'De Beemden': 30 min. Zwembad 'Opmaat': 45 min.

Niveau 1

Lesinhoud	In deze groep wordt aandacht besteed aan: het verbeteren van de crawlbeenslagen beenslagen van school- en rugslag er wordt begonnen met de kopsprong en onderwaterzwemmen het drijven op de buik en rug blijft oefenstof
Eisen en doorstroming	Uw kind stroomt door naar niveau 2 als hij/zij: de beenslagen technisch goed en sterk genoeg uitvoert
Groepsgrootte	Zwembad 'De Beemden': 7 Zwembad 'Opmaat': 6
Lesduur	Zwembad 'De Beemden': 45 min. Zwembad 'Opmaat': 45 min.

Niveau 2

Lesinhoud	In deze groep wordt aandacht besteed aan: de combinatie van armen en benen van de schoolslag, borst- en rugcrawl het drijven op de buik en rug, het onderwaterzwemmen en de kopsprong blijft oefenstof
Eisen en doorstroming	Uw kind stroomt door naar niveau 3 als hij/zij: de slagen beheerst door het rode wakscherm kan zwemmen
Groepsgrootte	Zwembad 'De Beemden': 10 Zwembad 'Opmaat': 6
Lesduur	Zwembad 'Opmaat': 45 min. Zwembad 'De Beemden': 45 min.

Niveau 3

Lesinhoud	In deze groep wordt aandacht besteed aan: het versterken van de zwemslagen (drijfmiddelen worden helemaal afgebouwd) het aanleren van watertrappen en de voetsprong het verbeteren van de voetsprong het zwemmen door het gele wakscherm
Eisen en doorstroming	Uw kind stroomt door naar niveau 4 als hij/zij: bovenstaande punten goed beheerst voldoende conditie heeft
Groepsgrootte	Zwembad 'De Beemden': 10
Lesduur	Zwembad 'De Beemden': 45 min

Niveau 4

Lesinhoud	In deze groep wordt aandacht besteed aan: het keer op keer doornemen van het examenprogramma voor het A diploma de conditie op examenniveau brengen ongeveer 3 weken voor het diplomazwemmen zal gekleed geoefend worden
Eisen en doorstroming	Uw kind stroomt door naar niveau 4 als hij/zij: Uw kind neemt deel aan het examen voor het A diploma indien hij/zij voldoet aan de eisen van het examenprogramma. Na het behalen van het A diploma kan uw kind doorstromen naar de opleiding voor het B diploma
Groepsgrootte	Zwembad 'De Beemden': 20
Lesduur	Zwembad 'De Beemden': 60 min

Examen- en kledingeisen Diploma A

Examen eisen

Gekleed

voetsprong, geheel onder water

15 sec. watertrappen (armen en benen)

12,5 meter schoolslag gevolgd door; onder de lijn doorzwemmen, halve draai om de lengte as

12,5 meter rugslag (armen actief)

zelfstandig uit het water klimmen

Zwemkleding

(kop)sprong van de kant of startblok

Onder water door scherm op 3 meter

50 meter schoolslag

50 meter rugslag (amen passief)

Afzet, 10 sec uitdrijven op de buik, 5 sec drijven op de buik

Afzet, 10 sec uitdrijven op de rug, 10 sec drijven op de rug

Afzet, 8 meter borstcrawl, 8 meter rugcrawl

Watertrappen gedurende 1 min

Kledingeisen

De kledingeisen voor het A diploma zijn

zwemkleding

T-shirt

Korte broek met pijpen (broekjes die naadloos aansluiten op de huid zijn niet toegestaan)

Schoenen (plastic, leren- en sportschoenen zijn toegestaan). Schoenen zonder "echte" zool niet (turnschoen)

In plaats van een broek mag ook een jurk of rok gedragen worden. De jurk of rok moet tot over de knieen reiken. NB. Een pyjama is niet toegestaan.